大寒

　　一年中最寒冷的节气

　　也是一年里最后一个节气

　　在这个时节

　　当你经历了最极致的严寒后

　　新春也将如约而至

　　大寒

　　意为天气寒冷至冰点

　　常言道

　　“大寒小寒，冻成一团”

　　这段时间

　　世间万物一片肃杀

　　天寒地冻惹人发抖

　　“过了大寒，又一年”

　　冰天雪地之际

　　农历新年就快来了

　　新一年的二十四节气又将开始了

　　这个节气

　　总有点辞旧迎新的意味香港凯旋门生物有限公司野生虫草王

　　心有些发愁

　　时间如流水，不舍昼夜；

　　但日子又开始忙碌闹腾

　　家家户户要开始准备过年了

　　它是一年中阴阳转换的重要时机

　　也是冬天结束、春季到来的转折点

　　然而

　　高平的天气并没有要迎来春天的意思

　　高平

　　▼

　　受冷空气影响，19～21日，我省有4级左右西北风，气温有所下降。

　　具体预报如下：

　　1月20日：全省晴天间多云，有4级左右西北风，气温有所下降。最高气温：北部及中部山区-4～2℃，中部其余地区及南部0～6℃；最低气温：高寒地区-21℃左右，北部及中部山区-19～-12℃，中部其余地区及南部山区-14～-9℃， 南部其余地区-8～-6℃。

　　1月21日：全省晴天，有4级左右西北风。最高气温：北部及中部山区-2～3℃，中部其余地区及南部3野生虫草王胶囊什么价格～7℃；最低气温：高寒地区-20℃左右，北部及中南部山区-18～-11℃，中南部其余地区-10～-6℃。

　　这轮降温绝对是来势汹汹

　　在此

　　致亲爱的小伙伴们

　　秋裤棉裤保暖裤打底裤都要备着

　　老话说“大寒，大寒，抱成一团”

　　足见大寒节气的寒冷

　　这时稍不注意就可能会生病

　　此时养生做好下面这几件事

　　养生之防五寒

　　1、喝热粥散寒：防肺寒

　　流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬天最常见的健康问题。症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材进行滋补调理。

　　2、双手搓腰暖肾阳：防腰寒

　　双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨（长强穴）。每次做50~100遍，早晚各做一次。

　　3、戴围巾、穿立领装：防野生虫草王胶囊多少钱一盒颈寒

　　冬天是颈椎病的高发季节。专家介绍，颈部是人体的“要塞”，不但布满了血管，而且还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。

　　4、晨起冷水搓鼻：防鼻寒

　　天冷后 “凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦，此时不妨“以寒制寒”。专家说，每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是预防鼻炎的不错办法。

　　5、常做足浴：防脚寒

　　足浴跟热水洗脚不一样，专家介绍，足浴要注意以下三点。第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处；第二是时间，每次浸泡时长为20~30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好；第三是按摩，泡完后擦干脚部水分，用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。最后要注意的是，足浴后最好在半小时内就寝，保证足浴效果。

　　冬天寒冷

　　需要野生虫草王摄入更多热量来御寒

　　但如果想在吃的同时兼顾养生

　　我们就要“会吃”了

　　多吃御寒食物

　　很多人冬天喜欢吃火锅，红油一滚辣出一身汗来，再也不怕寒流了。营养学家表示：辣椒、生姜、胡椒等辛辣食物确实有促进血液循环、驱寒的作用。

　　多吃红色食物

　　颜色红润的食物不仅外表“火热”，也能起到御寒的效果，并且能帮助我们提神醒脑、补充活力。

　　多喝红茶、黑茶

　　大寒时节，人体新陈代谢减慢，而红茶、黑茶有抚养益气的功效，具有养生意义。其中红茶性味甘温，蛋白质含量高，可蓄阳暖腹。而黑茶中含有的近百种酶类可补气升阳，益肾降浊，同时喝茶可以帮助肠胃消化、调整糖、脂肪和水的代谢，非常适合“每逢佳节胖三斤”的人群饮用。

　　多食燕麦

　　如果说冬至要吃饺子，小寒喝腊八粥，那么大寒应该给自己煮一碗燕麦。燕麦有很好的健脾开肾的功效，符合大寒时节调养脾胃的要求，同时燕麦有助于降低胆固醇，促进血液循环。

　　希望每一位朋友能调节好作息

　　注意身体的保养

　　健康生活每一天

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