肾脏是我们身体非常重要的一个排毒器官，我野生虫草王们经常可以听说一句话，那就是养肾等于养命，由此也可以看见肾脏对于我们的健康重要性，尤其是对于很多男人来说，肾脏是否健康不仅和身野生虫草王胶囊什么价格体有关系，更是关系到自己的自尊，靠面子，因此很多男性都会对自己的肾脏非常的重视，今天小编就和大家一起来看一下那些是好的男性，一般在野生虫草王胶囊香港凯旋门睡前会经常做这3件事，看看你有没有做过呢？

男人在睡前，若喜欢做“3件事”，或许有利于“肾脏”健康！

1、睡前别饮水

我们身体大部分都是由水分所构成的，所以说在平时生活中多喝一些水，对于健康很有好处，而且还可以有利于降低心血管的发生几率，稀释血液黏稠度，帮助我们身体加快新陈代谢，还有利于肠胃的健康，但是对于男性朋友来说，在睡前的一个小时之内就不要过多的喝水了，不然只会增加肾脏的负担，而且晚上频繁起夜也会影响睡眠质量，从而更加不利于肾脏的夜间排毒和修复。

2、睡前排尿

长时间憋尿会对男性的膀胱造成一定的伤害，有一些男性饮食和生活习惯都非常的不健康，尤其是在晚上睡觉时，若是感受到尿意，可能就会懒得起床解决，而是会一直忍到起床，但如果男性在睡觉的时候，长时间憋尿的话，尿液中的细菌会对男性的尿道产生一定的感染，而且对于肾脏的健康也会有不利的影响，所以说男性睡前一定要记得将膀胱排空再去睡觉。

3、睡前“抖一抖”

很多人不健康的男人在晚上睡觉之前都很喜欢做一个动作，那就是提起自己的脚后跟，用脚尖抓地，然后双手撑着自己的后腰脚后跟上下抖动，做这个动作大约十分钟左右，就会明显的感觉自己的腰部有发热的情况，这个动作被称之为“抖肾”，每天坚持做一下这个动作，对于肾脏的保养和健康有很好的功效，所以说那些平日里从事脑力工作的人不妨经常尝试一下！

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