酷热来袭没食欲，教你做开胃下饭凉拌菜，简单一拌，清爽开胃酷热的夏天已经来袭，炎热的温度没有给人们留下一丝余地，瞬间让人感觉十分的燥热，连平时生活中最爱的美食都觉得毫无食欲。每年夏天也都是凉拌开胃菜，最火热的季节。人们在饭前都愿意多吃一些凉拌的开胃菜，不仅能够让身体冰爽起来，而且也能够改善食欲不振的现象。凉拌菜开胃过后才能够在正餐当中吃得更多。要不然本身夏天温度高，就很消耗身体的能量，如果吃得再少的话，很容易让身体受不了高负荷，从而导致生病。

　　而对于众多的凉拌菜当中，人们最常见的就是凉拌黄瓜了，有些人家里可能喜欢吃荤食，就用牛肉切片后，凉拌一下也是一道很好的开胃菜。但是今天给大家推荐一个开胃下饭的凉拌菜，比凉拌牛肉还要好吃，简单一拌，清爽又开胃。今天要说的就是金针菇了，一年四季都能够吃到，口感脆嫩，有筋道，是一个老少皆宜的菌类食材。平时我们吃火锅的时候，金针菇都是必备的菜，夏天也可以用它来做一个凉拌菜，搭配上胡萝卜和菠菜，在四子上就让人很有食欲，吃起来的时候爽脆的口感和凉拌料当中辣椒的味道完美地结合在一起，有的时候不仅仅让食欲变好了，甚至还会食欲大涨！

　　其实金针菇还有两个，其他野生虫草王全国统一价的名字叫做益智菇和增智菇是一道非常不闹的菜，如果家里面有孩子的话，一定要给他多多的制作一些哦。金针菇的价格也是十分便宜的，有的时候在菜市场当中几块钱就可以买到一袋呢。是任何家庭都能够吃得起的野生虫草王胶囊多少钱一盒，夏天把它用来制作凉拌菜最合适不过了，慢慢地一大盆一点都不会心疼，而且美好的味道还会让它快速的光盘呢！夏天到了，吃货们都会变得非常开心，因为有很多美食都是在夏天当中才会出来的，但是也会因为炎热的天气野生虫草王让人没有食欲，很多的时候都是看着美食上桌，但都因为没有食欲，吃不了多少就匆匆结束了。今天教大家学会制作的凉拌菜，以后饭前来上一盘凉拌金针菇，让你在吃饭的时候美味吃到爽！【凉拌金针菇】食材：金针菇150克、胡萝卜半根、菠菜4棵、蒜2瓣、香醋一勺、白砂糖、盐、黑胡椒粉、生抽2勺、菠菜4棵做法：1、准备好需要用到的全部东西，将胡萝卜去皮以后切丝放在一边备用，金针菇去掉根部，洗净备用，菠菜洗净后，分别切成段放在一边。2、在锅里面加入水烧开后，将金针菇放入锅中焯水两分钟，然后再捞出放入盆中的凉水里面过一遍。之后再将金针菇捞出，控干水分放入盆中。

　　3、胡萝卜也加入到锅中焯水两分钟，同样放入凉水，里边过一遍，等到胡萝卜变凉后，捞出控干水分，和金针菇放在一起。

　　4、菠菜同样加入到锅中焯水，但是仅需一分钟即可焯好水后过凉水并控干水分，加入到金针菇和胡萝卜当中。

　　5、接下来在装有食材的盆中加入蒜蓉，生抽和香醋，混合均匀后继续在锅中加入盐，白糖和黑胡椒粉，一直到完全搅拌均匀。

　　6、接下来可以放到冰箱当中冷藏五分钟，拿出来后装盘即可开吃，口感十分冰爽。【关子君的做菜小贴士】1、菠菜比较容易煮熟，所以说只需要焯水一分钟即可，如果超时时间过长，反而会影响它的口感，营养也会流失。2、调料的口感也可以根据自己喜欢的味道来添加，爱吃辣的可以放入一些芥末和辣椒。制作凉拌菜其实是很方便的，尤其是对于夏天来说，本来天气闷热，大家就不愿意在厨野生虫草王胶囊香港凯旋门房当中做菜太久，因为油烟的热气会让人感觉到更加烦躁，凉拌菜不需要开火太长时间，只是焯水的时候稍微用一下炉灶即可，还是比较简单方便的。冰冰爽爽的口感，吃起来不仅提升了食欲，还会让人们的心情变得更好香港凯旋门生物有限公司野生虫草王，无论是上班还是上学，也都会更加的有动力。蔬菜虽然冰冰脸呀，但是也要比一些冰饮和冰水更加的有营养。这一次用到的三种蔬菜都是膳食纤维含量非常高的，能够促进我们的肠胃蠕动得更好，让人们的新陈代谢提高，脂肪含量还特别低，吃的也不会怕长胖，学会了就快去制作吧。