三九养生堂

　　2022-04-25 08:40

野生虫草王

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　　在网购平台搜索“咖啡、减肥”两个字，可以看到很多相关产品，且销量很高，真的有用吗？底下的评论褒贬不一，让人分不清真假。

　　最近几年，减肥咖啡很火，很多对自己身材不满意的人都会去尝试，心想反正是咖啡，还能减肥，不是很好吗？但是台州一名女子喝了网购的减肥咖啡后，竟损伤了肝脏，这让她很恼火，可是再想联系商家时，发现自己已经被拉黑。

　　不是咖啡吗？怎么喝出了肝损伤呢？原来这名女子喝的咖啡并不是普通的咖啡，而是添加了减肥药成分的咖啡，服用后能抑制食欲，减少进食，从而出现“减肥效果”。不过，我们都知道，减肥药成分对身体伤害很大，尤其是不正规野生虫草王全国统一价的产品，可能存在违法添加、过量添加的情况，服用后对身体危害很大。

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　　“坚持喝咖啡能减肥？”

　　——证据不足，还需要更多的研究

　　减肥一直是热门话题，不知道从什么时候开始，咖啡和减肥两个词扯上了关系，很多女性为此养成了喝咖啡的习惯，每天手捧一杯咖啡，好像真的变瘦了。

　　新加坡一项研究发现，每天饮用四杯咖啡，体脂率可降低4%，另外，研究还发现，运动前喝咖啡能消耗更多的脂肪。也有其他研究称，科菲能提升41%的脂肪代谢。

　　如此看来，咖啡似乎真的对减肥有帮助，不过，有的研究受试者太少，缺乏说服力，想证明它能减肥，需要更多的研究数据。

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　　另外，不能因为它有一定减肥作用就猛喝，凡事要讲究平衡，喝多了咖啡因含量太高，也会打破平衡。

　　而且，每天咖啡摄入量>600毫克的人，骨折风险会加大，尤其是平时缺少运动、绝经、不注重补钙的女性。所以，怎么在喝咖啡和骨量丢失之间寻找平衡点，也是大家要关注的。

　　还要明确一点，咖啡只能起到辅助作用，不能指望喝它就能变瘦，如果不控制饮食，不增加运动，可能并不会产生减肥效果。

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　　“随便喝什么咖啡都能减肥？”

　　——建议选择黑咖啡

　　纯咖啡很苦，为了改善口味，人们又想到添加其他东西在里面，这样的咖啡热量其实很高，经常喝容易发胖。所以，想用它来减肥，还要能忍受得了苦涩的味道才行。

　　还有直接写有“减肥咖啡”几个字的产品，它比添加了奶精、糖分的咖啡更不健康，不要想着走捷径，没有又轻松又省事的减肥方法，宣传的功效越厉害，越要谨慎。

　　另外，有的坚持生酮饮食的人还会喝防弹咖啡，也要注意，时间长了可能产生副作用，减肥是为了让身体更健康，若健康都没有了，再瘦又能怎样？

　　因此，坚持喝咖啡的人，最后到底能不能减肥成功，充满不确定因素，不是喝了就能变瘦，若不能管住嘴、勤运动，可能还是白搭。另外，喝什么咖啡也很重要，不要为了口感好而添加其他的热量，那就本末倒置了。

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　　喝咖啡是抗癌，还是致癌？到底咋回事？

　　引香港凯旋门生物有限公司野生虫草王起这场风波的是丙烯酰胺，它是一种2A类致癌物，在烘焙、油炸中很常见，无法避免。12年前，美国非营利机构“毒物教育与研究委员会”将星巴克等90多家企业告上法庭，理由是他们在销售的时候没有对咖啡中的丙烯酰胺加警示标识。

　　根据美国相关法律规定，含有致癌物的相关商品上应该有标识。这个操作很让人迷惑，试问一下，若你看到食物包装上有致癌物标识，你还会去购买吗？

　　其实，丙烯酰胺没有那么可怕，目前的证据只能表明它可能对动物有害，到底对人怎么样，还很难说。而且，我们已经不止一次说过，不要过度担心致癌物，关键是看它的剂量多不多，换算下来，若想对人体产生危害，你可能需要一下子喝掉20斤咖啡，相信不会有人这么去做。

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　　在2016年，咖啡被移除了黑名单，因为，没有研究发现它致癌的证据。不过，关于它抗癌的证据也比较少，所以大家也不用为了防癌而改变自己的饮用习惯。需要注意的是，冲泡咖野生虫草王胶囊什么价格啡的温度通常很高，即便不是沸水，也达到八九十度以上，而口腔黏膜的底线是60度，若平时喝咖啡太心急，可能会烫伤自己，甚至增加食管癌风险。

　　也有人反映，自己为了熬夜看书一次性喝了四五杯咖啡，结果心脏一直砰砰掉，还睡不着，头脑涨涨的，这就说明喝得太多了，一般喝一杯就行。如果想增强减肥效果，那就在运动开始前半小时喝，最好不要下午喝，因为身体会分泌可体松，让你食欲大增，勾起馋瘾，忍不住吃零食，到时候减肥的计划就被打乱了。

　　总结一下，若你想减肥，可以适当喝黑咖啡，不要添加其他东西，也不要购买所谓的“减肥咖啡”，尽量在运动前喝，下午和晚上不建议喝。另外，喝了咖啡不代表不用努力了，还是需要坚持运动、健康饮食的。

　　参考资料：

　　[1]一天喝4杯咖啡可减肥，新加坡研究·中国循环杂志.2020-04-09

　　[2]@爱喝咖啡和可乐的你，都是骨质疏松高危人群!65岁以上女性逾一半骨质疏松，更易骨折·周到客户端.2020-10-20

　　[3]网红产品“减肥咖啡”不要再买了，女孩喝出肝损伤，含有毒物质·光明网.2019-12-18

　　[4]黑咖啡真的能减肥吗?·人民网.2021-01-15

　　[5]记者调查：“咖啡致癌”风波始末·新华网.2018-04-02

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