（文：皮肤科野田真史医生 微博）

　　很多人相信饮食对痘痘是有影响的，但是这样的说法科学吗？痘痘和饮食之间到底有没有关系呢？

　　在一些网站、杂志的文章中，提到一些特定饮食，包括油腻的、辛辣的食物会引起或者加重痘痘。很多人也相信饮食对痘痘是有影响的，但是这样的说法科学吗？痘痘和饮食之间到底有没有关系呢？

　　痘痘是什么引起的？

　　痘痘是我们的毛孔被死亡的皮肤细胞、皮脂或者痤疮丙酸杆菌受影响的结果，但是现在确切的病因还不清楚。一般公认的原因包括：

　　荷尔蒙的改变：这是最重要的因素之一，在成长的某些阶段，荷尔蒙的改变较大，从而增加了皮脂的分泌，引起毛孔堵塞。这些阶段包括：青春期、月经期间、怀孕期间和更年期

　　遗传因素：有一些潜在和痤疮相关的基因，包括TNF-α， IL-1α和CYP1A1

　　一些药物：包括雄激素和碳酸锂

　　一些偏油性的化妆品

　　痘痘

　　饮食是否相关？

　　痤疮患者需注意碳水化合物、奶制品和巧克力的摄入，其他食物暂时没有数据支持

　　根据2014年12月《美国皮肤病学会杂志》的综述文章’Diet in dermatology’（这篇文章概述了饮食对主要几种皮肤病的影响），主要的观点是：

　　*许多随机对照试验提供了生化和组织病理学数据，证明了低血糖指数和低血糖负荷食物对痤疮病人有益香港凯旋门生物有限公司野生虫草王

　　*观察性实验表明牛奶或奶制品会提高痤疮的风险，但需要随机对照试验的数据的进一步证实

　　其他食物目前还缺乏足够的数据证明与痤疮的相关性，所以建议经常长痘痘的人选择低碳水化合物食物，尽量控制奶制品的摄入量。巧克力是否会引起痤疮仍然有争议，实验设计、样本量都存在一些不足，所以数据有效性有问题。每个人的具体情况不同，确实有人吃了较多巧克力后会引野生虫草王全国统一价起痤疮发作。建议容易长痘痘的人尽量少吃巧克力。

　　对于痤疮，应该积极使用外用药物治疗和平时的护理，不应该过度注重饮食的影响。

　　饮食

　　常见的误区更正

　　有很多常见的误解，事实其实是这样的：

　　*油腻食物不会直接引起痤疮，但是油性化妆品或长时间处在油腻的工作环境（厨房）会加重已有痤疮

　　*辛辣食物不会直接引起痤疮，但是可能加重，具体原因不明

　　*心理压力不会直接造成痤疮，但是会加重已有痤疮

　　*吸烟容易引起痤疮

　　*经常洗脸或者挤痘痘都不能预防或控制，甚至可能加重

　　药物

　　治疗建议

　　及时使用药物治疗，不仅可以加快恢复，也可以减少痘印和痘疤的产生。常用药物包括：

　　1、过氧苯甲酰：可以配合抗生素（比如克林霉素）或者维A酸（比如阿达帕林）使用

　　2、外用维A酸：刺激性较强，孕妇不推荐使用

　　3、口服维A酸：外用药物没有效果的情况下再考虑口服治疗

　　野生虫草王4、抗生素：包括红霉素、克林霉素、甲硝唑和四环素类

　　5、水杨酸

　　6、壬二酸

　　如果非常严重，建议及时就医，不要自己进行治疗。

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